같은 '두통'이라도 종류가 다릅니다
머리가 아프다는 같은 호소라도, 두통은 원인과 양상에 따라 여러 종류로 나뉩니다. 종류가 다르면 관리법도 달라지기 때문에, "그냥 두통약 먹으면 되겠지" 하고 넘기기보다 어떤 두통인지 구분해 보는 것이 첫걸음입니다.
여기서는 일상에서 흔한 긴장성 두통·경추성 두통·편두통을 중심으로 구분하는 단서를 정리합니다.
긴장성 두통, 머리 전체가 조이는 느낌
가장 흔한 두통입니다. 머리 전체나 양쪽이 띠를 두른 듯 조이고 눌리는 느낌이 특징이며, 오래 앉아 일하거나 스트레스를 받은 날 심해지는 경향이 있습니다. 목·어깨·머리 근육의 지속적인 긴장이 배경인 경우가 많습니다.
경추성 두통, 목에서 올라오는 두통
뒷목이나 뒤통수에서 시작해 머리 옆·앞으로 번지는 두통입니다. 목·어깨 결림이 함께 있고, 고개를 숙이거나 오래 같은 자세로 있을 때 심해지면 경추성 두통을 의심합니다. 거북목·일자목처럼 목 정렬이 무너진 분들에게 잘 나타나는데, 이 부분은 목·어깨 통증과 거북목 관리에서 더 자세히 다룹니다.
편두통, 한쪽이 욱신거리는 통증
한쪽 머리가 맥박 치듯 욱신거리고, 메스꺼움이나 빛·소리에 예민해지는 증상이 함께 오는 경향이 있습니다. 수면 부족, 스트레스, 특정 음식, 자세 등이 유발 요인이 되기도 합니다.
원장 노트 실제로는 한 가지 두통만 있는 경우보다, 목 긴장(경추성)에 긴장성 두통이 겹치는 식으로 섞여 있는 분이 많습니다. 그래서 "무슨 두통인지"를 한 줄로 단정하기보다, 어디서 시작되고 어떤 동작·상황에서 심해지는지를 함께 살펴봅니다.
두꺼비365한의원의 두통 한방 관리
두꺼비365한의원은 두통을 머리만의 문제로 보지 않고, 목·어깨의 긴장과 자세까지 함께 살펴 관리합니다.
- 침 / 약침, 머리·목·어깨의 굳은 근육과 긴장을 풀어 통증을 가라앉힙니다.
- 추나요법, 거북목·일자목 등 목 정렬을 조정해 경추성 두통의 배경을 함께 관리합니다. (건강보험 적용)
- 한방물리치료 / 부항, 뭉친 근막과 어혈을 풀어 침 치료를 보조합니다.
- 한약, 수면 저하·피로·스트레스가 함께 있을 때 체질에 맞춰 처방해 회복을 돕습니다.
손·팔 저림이 두통과 함께 있다면 목 신경과의 관련을 살펴야 하므로 손발 저림 원인 감별도 함께 참고해 주세요.
이런 두통은 먼저 정밀 검사를 권합니다
대부분의 일상적 두통은 보존 관리로 호전되지만, 다음과 같은 경우에는 다른 원인을 감별하기 위해 큰 병원의 정밀 검사가 우선입니다.
- 벼락 치듯 갑자기 시작된, 평생 처음 겪는 극심한 두통
- 발열·구토와 함께 목이 뻣뻣한 경우
- 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리 힘이 빠지고 시야가 이상한 경우
두통은 참고 견디는 것보다, 어떤 종류인지 확인하고 원인을 함께 관리하는 것이 재발을 줄이는 길입니다. 진료가 궁금하시면 통증 클리닉 안내를 참고해 주세요.